Effe zitten, beter functioneren door te mediteren

Effe zitten, LuyckxMet dit handzame boekje bewijst de auteur (die werkzaam is als fysiotherapeut, bewegingswetenschapper en hapnotherapeut, en tevens mindfulness- en meditatietraingen geeft) dat ‘less’ absoluut ‘more’ kan zijn. Op heldere en aansprekende wijze wordt in overzichtelijke korte hoofdstukken ingegaan op wat meditatie precies is, waarom het waardevol kan zijn en hoe het een plek kan krijgen in de chaos van het alledaags bestaan. Beeldend, nuchter en praktisch is dit bescheiden boekje. Kleine tekeningetjes verduidelijken zithoudingen; aansprekende voorbeelden uit de praktijk zijn in kaders opgenomen. Achterin staat beknopte informatie over de auteur. Interessant voor wie meer wil weten over mediteren, maar ook aangenaam leesvoer voor wie er al het een en ander over weet. Kleine druk, ruime interlinie en ruime marges.

D.W.P. Wildschut
nbd biblion

Effe zitten
Auteur: Han Luyckx