Vijf Minuten Voor Jezelf: Ontspannen In Je Lichaam

100 Meditaties Om Jezelf Thuis Te Voelen In Je Lichaam Door Middel Van Aandacht

De auteurs van de ‘Vijf minuten serie’ leggen zich in hun nieuwste boek toe op meditaties die het contact tussen mens en lichaam herstellen en verdiepen. Na een uitgebreide inleiding en uitleg in het eerste deel ‘Grondslagen’ biedt dit handzame boek toegankelijke korte meditaties en mindfulness-oefeningen. Deze zijn ingedeeld in vier clusters: wonen in je lichaam, bewust bewegen, je zintuigen voeden, wijs lichaam.

De coverfoto (een blonde jonge vrouw die met gesloten ogen op een bank ligt) doet de inhoud geen eer aan en lijkt een heel selecte groep lezers aan te spreken, terwijl dit boek juist zeer geschikt is voor een zeer brede doelgroep. Het biedt lezers meer wijsheid dan de cover je wil doen geloven. Voor iedereen die graag beter voor zijn lichaam wil zorgen en stress en negativiteit wil verminderen.

Vierkante paperback met veel wit en zonder illustraties.

D.W.P. Wildschut
nbd biblion

Vijf Minuten Voor Jezelf: Ontspannen In Je Lichaam
Auteurs: Wendy Millstine, Jeffrey Brantley